Codependentie is een reactie op ontwikkelingstrauma, wat zich kan uiten in:

• moeite hebben met een gezonde eigenwaarde te ontwikkelen, zelfvertrouwen;
• moeite hebben met gezonde grenzen te hanteren en aan te houden, waar ligt mijn grens?
• keuze stress/ ik kan mezelf geen fouten veroorloven (perfectionist);
• weinig tot geen persoonlijke ontwikkeling, ik kan het niet of ben het niet waard is vaak een gekoppelde gedachte;
• afhankelijkheid van anderen, zelfstandigheid is lastig, evenals keuzes maken;
• andermans problemen en behoeftes belangrijker vinden;
• angst voor afwijzing als je jezelf daadwerkelijk laat zien;
• je voelt je verantwoordelijk hoe de ander zich voelt;
• uiting geven aan je eigen gevoelens en waarheid, vaak kom je slecht bij je gevoel, omdat je die regelmatig hebt moeten onderdrukken.

Iemand met codependentie kan soms te veel, en te vaak onnodig, zorg willen dragen voor de problemen van anderen, je wilt het overnemen en fixen, je bent snel geneigd jezelf te willen veranderen, of je hebt schaamte voor je eigen gedachten of gevoelens, zeker wanneer die in in druisen tegenover de ander, extra lastig binnen intieme relaties.

Codependenten zijn vaak pleasers... gevers ten top. Bijna alles wat een codependent doet, staat in het teken van anderen het naar de zin willen maken en anderen tevreden te stellen, vaak ten koste van zichzelf en de eigen gevoelens en behoeftes.

Loop je hier ook tegenaan of zou je hier over in gesprek willen, neem dan vrijblijvend contact met me op. Codependentie coaching kan heel goed samen met Trauma release of Lichaamsgerichte therapie